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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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行政院政務委員林萬億今天(18日)將到民進黨立法院團溝通年金改革議題，對此，立法院長蘇嘉全表示贊同，認為多溝通有助於清楚改革方向；不過，國民黨、親民黨及時代力量等三個在野黨團卻未接獲林萬億拜會的消花蓮縣吉安鄉自慰器息。
在年金改革國是會議登場前，蔡英文總統指示要做好年金改革方案溝通，年金改革委員會副召集人林萬億、行政院政務委員林萬億18日下午則將赴民進黨立法院黨團，溝通年金改革議題。
對此，立法院長蘇嘉全表示，多溝通是好事，確實有必要。蘇嘉全說：『(原音)那可能是來溝通，很好，多溝通彼此之間就會知道改革的方向，有必要跟各界溝通，尤其是立院各黨派的立委。』
不過，國民黨團、親民黨團及時代力量黨團卻都沒有接獲林萬億要來立院拜會的消息，換言之，林萬億可能僅拜會民進黨團，與執政黨立委溝通，引發疑慮。蘇嘉全說，為何只找民進黨團需問林萬億。
時代力量總召徐永明說，時力也希望聽聽林萬億的年金改革腹案內容，也期盼林萬億聽聽高雄市旗山區自慰杯時力的立場，並與林萬億溝通。
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